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Lagerungsschwindel (BPPV): Ursachen, Symptome und effektive Übungen zur Behandlung

Lagerungsschwindel, auch als benigner paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPPV) bekannt, äußert sich durch plötzliche Schwindelanfälle, die oft durch bestimmte Kopfbewegungen ausgelöst werden. Betroffene berichten häufig von einem Drehgefühl, das wenige Sekunden bis Minuten anhält und beispielsweise beim Umdrehen im Bett oder beim Blick nach oben auftritt. Ursachen: Im Innenohr befinden sich kleine Kalziumkristalle, die eine wichtige Rolle für unser Gleichgewicht spielen. Bei BPPV lösen sich diese Kristalle und gelangen in die Bogengänge des Innenohrs, wo sie die Gleichgewichtssensoren reizen und so Schwindel auslösen. Symptome: Plötzlicher Drehschwindel bei bestimmten Kopfbewegungen Übelkeit oder Erbrechen Unsicheres Gehen oder Standunsicherheit Diagnose: Ein Arzt kann BPPV durch spezifische Lagerungsmanöver diagnostizieren, bei denen die typischen Schwindelsymptome und Augenbewegungen (Nystagmus) ausgelöst werden. Behandlung: Zur Behandlung von BPPV werden häufig spezielle Übungen und Manöver eingesetzt, die darauf abzielen, die gelösten Kalziumkristalle zurück in ihre ursprüngliche Position zu bringen. Epley-Manöver: Setzen Sie sich aufrecht auf eine Liege und drehen Sie den Kopf um 45 Grad zur betroffenen Seite. Legen Sie sich schnell mit dem Rücken hin, wobei der Kopf über die Kante der Liege hinausragt und in der gleichen Position bleibt. Warten Sie 30 Sekunden. Drehen Sie den Kopf um 90 Grad zur anderen Seite, ohne ihn anzuheben. Warten Sie erneut 30 Sekunden. Drehen Sie den Kopf und den Körper um weitere 90 Grad zur gleichen Seite, sodass Sie auf der Seite liegen. Warten Sie 30 Sekunden. Setzen Sie sich langsam auf. Es ist ratsam, dieses Manöver unter Anleitung eines Arztes oder Physiotherapeuten durchzuführen. Brandt-Daroff-Übungen: Setzen Sie sich aufrecht auf die Kante des Bettes. Legen Sie sich seitlich hin und drehen Sie den Kopf um 45 Grad nach oben. Halten Sie diese Position 30 Sekunden oder bis der Schwindel nachlässt. Kehren Sie in die sitzende Position zurück und warten Sie 30 Sekunden. Wiederholen Sie die Übung auf der anderen Seite. Führen Sie diese Übungen mehrmals täglich durch, um die Symptome zu lindern. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden sollte stets ein Arzt konsultiert werden, um andere mögliche Ursachen für den Schwindel auszuschließen und eine geeignete Therapie zu besprechen.

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